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Apague el teléfono y practique el tarot: 10 actividades sin pantalla que padres e hijos pueden disfrutar juntos.


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El correo electrónico, las redes sociales y el zoom pueden salvarle la vida, pero pasar demasiado tiempo frente a la pantalla

Los estudios muestran que el tiempo excesivo frente a una pantalla puede provocar daños en la retina, visión borrosa, problemas para dormir, un mayor riesgo de ansiedad y depresión y (especialmente en niños pequeños) problemas de comportamiento e incluso "reducción de la empatía". Vaya.

Google "Efectos sobre la salud del tiempo de pantalla" para encontrar algunas investigaciones bastante inquietantes de lugares prestigiosos como Harvard y la Clínica Mayo.

Esto es algo serio. Demasiado tiempo frente a una pantalla es perjudicial para nuestra salud y todos debemos esforzarnos por reducirlo.

Si está buscando actividades sin pantalla para disfrutar por su cuenta, o actividades para hacer con sus hijos, lo tengo cubierto. ¿Aburrido? ¿Necesitas ideas frescas? Aquí está la lista oficial de los aprobados por Tarot Ladies.

Apague su teléfono y practique Tarot.

Ha existido durante más de 500 años. Mucho antes de los iPads y Netflix y los memes de gatos y los videos de bailes virales en TikTok, la gente “se reunía alrededor de una baraja de tarot para hacer preguntas, encontrar noticias, contar historias y tener animadas conversaciones de tarot, es fácil, los conceptos básicos aprenden y comienzan. No tienes que ser un "genio" o una "persona". Adultos, echa un vistazo a mis consejos y tutoriales de tarot gratuitos para principiantes. También puede que te guste el El libro para colorear del tarot .

Padres: Obtén Tarot para niños una bonita baraja adecuada para mayores de 8 años. ¡También viene con instrucciones!

Ejecuta un proyecto de servicio.

Eso podría significar llevar una comida casera en tu "barrio" a una madre soltera agotada, una recaudación de fondos para la venta de pasteles para el personal médico profesional, o donar abrigos de invierno y mantas a un refugio de animales.

Enséñeles a sus hijos que retribuir no es algo que sucede “una vez en la luna azul”, sino algo que se integra en la vida cotidiana.

Levántate y muévete.

Este año decidí reducir significativamente mi consumo de alcohol, cambiar mis hábitos alimenticios y mover más mi cuerpo. ¿Perdí peso? ¡Realmente no! Me siento mejor Absolutamente, y eso es lo que en última instancia importa.

No creo que vaya a encajar pronto en mis pantalones de cuero de tamaño micro de 1988, y eso es algo bueno. Tener una mente clara y aguda es la verdadera recompensa.

Ya sea yoga, baile, caminar, andar en bicicleta, ponerse la elíptica o guantes de boxeo y aplastar el patriarcado, simplemente muévase. Haga un entrenamiento usted mismo o involucre a los niños. Siempre estarás feliz por eso. No se permite la visualización.

– Escriba una carta o postal a un amigo y envíela por correo. (He estado haciendo esto durante toda la pandemia y se siente tan bien.)

– Haga un cómic o una revista con su hijo. Papel en blanco, bolígrafo, grapadora, boom: eso es todo lo que necesita.

– Haz una lista de tus libros favoritos de tu infancia. Échales un vistazo a la biblioteca. Léelos a su hijo antes de acostarse.

– Pregúntele a su hijo: “¿Qué le gustaría hacer hoy?” Y vea lo que dice. La única regla es "sin pantallas". ¡Te sorprenderá lo que sugieren! Podría ser algo hermoso en lo que nunca pensó antes.

– Cree un día de spa en casa con mascarillas faciales, bombas de baño, vapor para niños calmado o un spray de aromaterapia casero. Soborne a su hijo para que le frote los pies o trote suavemente sobre su espalda.

– Haz el "proyecto único" que pospusiste demasiado tiempo. Coja a su hijo e hágalo participar. Limpia tu colección hinchada de pequeños hipopótamos de plástico y chucherías de las tiendas de segunda mano (¿de acuerdo, tal vez soy solo yo?), Reorganiza tu armario, reordena los recibos por fecha o lo que sea que necesites hacer. Luego celebre con un regalo especial: su hijo puede elegir cuál será.

– Siempre que se te ocurra una pregunta aleatoria ("¿Quién era ese actor de esa única cosa, ya sabes, el tipo con la cara y esas cosas?") En lugar de tomar tu teléfono y buscarlo en Google de inmediato , escríbalo en un diario. Escriba preguntas al azar durante la semana. Lea todas las preguntas en voz alta el domingo. Ríase histéricamente de su extraño y maravilloso cerebro.

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Nuestras vidas están tan fuertemente dominadas por dispositivos digitales. A veces olvidamos que hay millones de cosas que hacer … fuera de las pantallas. ¡Espero que esta lista te haya servido de inspiración!

Tanto si eres padre como si no, te estás divirtiendo bien, limpio, sano y desenchufado.

Hay un mundo enorme ahí fuera, además de enrutadores inalámbricos, cargadores y pantallas. Apague el teléfono y vuelva a conectarlo.

Bendición,

Theresa

© Theresa Reed | The Tarot Lady 2021

Imágenes de fotos de archivo

Written by HoroscopoDiario

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